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　　每年春夏交替之際，中高考的倒計(jì)時(shí)如同一根緊繃的弦，將考生、家長(zhǎng)乃至整個(gè)社會(huì)的注意力集中于這場(chǎng)無(wú)聲的沖刺中。隨著考試日期的臨近，全國(guó)數(shù)百萬(wàn)考生正面臨著腦力與心理的雙重考驗(yàn)。在深夜燈光下輾轉(zhuǎn)難眠的“數(shù)羊少年”，在模擬考試前遭遇“馬冬梅式”記憶斷片的考生，以及默默守候卻心中焦慮倍增的家長(zhǎng)，共同構(gòu)成了這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)斗中的群像。

　　高壓下的考生：

　　記憶力告急、失眠焦慮纏身

　　不少考生家長(zhǎng)反映，孩子在備考期間常常出現(xiàn)記憶力下降、失眠和焦慮等問(wèn)題。“最近孩子背完書(shū)合上本子就忘，半夜總說(shuō)心跳得厲害。”“孩子最近總感到焦慮、緊張，晚上睡不好。”“白天學(xué)不進(jìn)去，記憶力不如以前，復(fù)習(xí)過(guò)的知識(shí)點(diǎn)總是忘，考試成績(jī)下滑，自信心也受打擊。”這些傾訴成為藥店與藥師間的常見(jiàn)交流。

　　專(zhuān)家說(shuō)

　　江蘇省中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科的常誠(chéng)主任指出，隨著考試壓力的增加，許多考生由于過(guò)度疲勞、精神緊繃，常出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、胸悶、腸胃不適、尿頻等癥狀，同時(shí)伴隨焦慮失眠、記憶力減退等“考前綜合征”。如果不及時(shí)干預(yù)，可能會(huì)影響到考場(chǎng)上的表現(xiàn)。為此，中醫(yī)調(diào)理方法可以幫助考生調(diào)整狀態(tài)。

　　藥店人專(zhuān)業(yè)守護(hù)：

　　安神健腦助力穩(wěn)狀態(tài)

　　面對(duì)考生普遍出現(xiàn)的健康問(wèn)題，藥店人可以提供專(zhuān)業(yè)的健康解決方案，用專(zhuān)業(yè)與溫度為考生筑起健康防線，幫助他們保持良好的備考狀態(tài)。

　　中醫(yī)認(rèn)為，“考前綜合征”屬于中醫(yī)“情志病”范疇，與“郁證”、“不寐”、“心悸”等病癥類(lèi)似。其主要病機(jī)多為思慮過(guò)度、勞傷心脾、肝失疏泄、心血不足、髓海失養(yǎng)。條件允許時(shí)，可以通過(guò)辨證論治，口服烏靈膠囊等具有補(bǔ)腎健腦、養(yǎng)心安神功效的中成藥來(lái)改善癥狀。

　　中醫(yī)理論中，心腎相互制約，“腎主骨生髓”，而“髓者以腦為主”，腎是大腦最大的“供養(yǎng)者”，所以在治療健忘方面，中醫(yī)通常從心腎入手。

　　烏靈膠囊烏靈膠囊是由珍稀藥用真菌烏靈參（被譽(yù)為菌界大熊貓）通過(guò)現(xiàn)代生物發(fā)酵技術(shù)精制而成的單味純中藥制劑，具有補(bǔ)腎健腦、養(yǎng)心安神的功效，用于治療失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、頭暈耳鳴、少氣懶言等神經(jīng)衰弱癥狀。烏靈膠囊可單用于輕中度焦慮、抑郁及失眠患者，也可聯(lián)合抗焦慮、抗抑郁藥用于中重度患者。基于其良好的有效性及安全性，烏靈膠囊已獲得80篇相關(guān)臨床路徑、臨床指南和專(zhuān)家共識(shí)的推薦。

　　《烏靈膠囊在心身相關(guān)障礙中的臨床應(yīng)用專(zhuān)家共識(shí)》中指出，烏靈膠囊具有良好的鎮(zhèn)靜安眠、消除焦慮抑郁、改善軀體不適、提高應(yīng)激能力等作用，因其治療過(guò)程中幾乎無(wú)不良反應(yīng)，兒童、青少年有很好的接受性和治療依從性，可以作為治療青少年輕/中度焦慮抑郁癥狀、睡眠障礙以及軀體化癥狀等適應(yīng)障礙癥狀的安全、有效的藥物。

　　此外，現(xiàn)代藥理研究表明，烏靈膠囊還能明顯改善各種記憶障礙（如記憶獲得、記憶鞏固、記憶再現(xiàn)缺失），具有腦保護(hù)作用，表現(xiàn)出益智健腦功能。多項(xiàng)免疫試驗(yàn)顯示，烏靈膠囊能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，有耐缺氧和抗疲勞作用，充分體現(xiàn)扶正固本、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。

　　家庭全方位護(hù)航：

　　調(diào)飲食、靜環(huán)境、解心憂(yōu)

　　家庭是考生備考的重要后盾，建議家長(zhǎng)可通過(guò)以下方式為孩子提供支持：

　　01科學(xué)調(diào)理膳食√ 增加富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海魚(yú)、核桃），促進(jìn)腦細(xì)胞活力；

　　√ 適量補(bǔ)充B族維生素（全谷物、綠葉菜），緩解神經(jīng)疲勞；

　　√ 避免高糖、高咖啡因飲食，以防情緒波動(dòng)。

　　02營(yíng)造安靜學(xué)習(xí)環(huán)境√ 減少家庭噪音，設(shè)置固定學(xué)習(xí)區(qū)域，幫助考生進(jìn)入專(zhuān)注狀態(tài)；

　　√ 調(diào)整室內(nèi)光線，使用暖色調(diào)臺(tái)燈，減輕視覺(jué)疲勞。

　　03心理壓力疏導(dǎo)√ 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于減壓，每天可進(jìn)行10-30分鐘的舒緩運(yùn)動(dòng)，如拉伸、散步、慢跑，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腦疲勞和焦慮，放松身心；

　　√ 通過(guò)深呼吸、肌肉放松、冥想或聽(tīng)音樂(lè)緩解焦慮和緊張，多自我激勵(lì)，保持樂(lè)觀心態(tài)，信任自己。遇到問(wèn)題時(shí)，及時(shí)向家長(zhǎng)、老師或朋友傾訴，或通過(guò)寫(xiě)日記釋放情緒。家長(zhǎng)應(yīng)支持理解孩子，避免過(guò)度關(guān)注或制造緊張氣氛，提供舒適學(xué)習(xí)環(huán)境。若持續(xù)焦慮或出現(xiàn)失眠等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　考場(chǎng)不僅是知識(shí)的競(jìng)技場(chǎng)，更是身心素質(zhì)的試金石。當(dāng)社會(huì)熱議“狀元筆記”時(shí)，我們更應(yīng)關(guān)注考生群體在臺(tái)燈下的健康狀態(tài)。這個(gè)夏天，愿每位學(xué)子不僅能交出滿(mǎn)意的學(xué)業(yè)答卷，也能收獲受益終身的健康認(rèn)知——畢竟，在人生長(zhǎng)跑的賽道上，持久的腦力與堅(jiān)韌的心力，才是真正的決勝籌碼。